姿勢の矯正、股関節や腰部の痛みに効果がある運動はご存知でしょうか？

本日はそんな悩みを解消できるかもしれない簡単な運動を紹介します。

ポイントは付け根を走行する腸腰筋という筋肉です。

ぜひチャレンジしてみましょう！！